Ananasova krema z rumom
Tip prehrane: vegetarijanci

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Ananasova krema z rumom

Božanska kombinacija praženega ananasa in ruma vas bo popeljala v deveta nebesa.

Vir: T.D. Natisni recept Pošlji prijatelju

Sestavine za 4 osebe (za oseb(e))

Težavnost
Čas priprave 4 min
Čas kuhanja 4 min
Skupaj 8 min

Priprava

  • Ananas dobro odcedimo in narežemo na zelo majhne koščke (4 rezine prihranimo za dekoracijo). Na kuhalnik pristavimo ponev, v kateri razpustimo maslo. Na zmernem ognju ananas pražimo približno dve minuti, da rahlo porjavi.

  • V ponev vlijemo rum in pustimo vreti še dodatni dve minuti, nato pa ponev odstavimo z ognja. Smetano zlijemo v skledico in jo z ročnim mešalnikom stepemo do gladkega. Primešamo pražen ananas. Sladico z žlico predevamo v štiri kozarce, ki jih okrasimo z rezinami ananasa in takoj postrežemo.

Dodatni nasveti

To sladico lahko uporabimo tudi kot nadev za torte in različna peciva.

 

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 607.01 KJ 1790.75 KJ 7.25 % 21.4 %
  145.08 kcal 428 kcal 7.25 % 21.4 %
Beljakovine 0.51 g 1.5 g 1.02 % 3 %
Ogljikovi hidrati 9.58 g 28.25 g 3.55 % 10.46 %
od teh sladkorji 8.39 g 24.75 g 0 % 0 %
Maščobe 11.1 g 32.75 g 15.86 % 46.79 %
od teh nasičene maščobne kisline 6.86 g 20.25 g 34.3 % 101.25 %
Vlaknine 0 g 0 g 0 % 0 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0 mg 0 mg    
Magnezij 12.97 mg 38.25 mg    
Kalij 92.97 mg 274.25 mg    
Kalcij 26.78 mg 79 mg    
Fosfor 21.19 mg 62.5 mg    
Cink 0 mg 0 mg    
Selen 0 mg 0 mg    
Vitamin A 453.14 iu 1336.75 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 4.83 mg 14.25 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev