Jabolčnik
Primerno za: zvečer
Način priprave: kuhanje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Vroč jabolčnik

Topel napitek iz jabolčnega soka (mošta) in sadja spominja na kuhano vino. Vendar je ta pijača popolnoma brez alkohola.

Vir: S. M. Natisni recept Pošlji prijatelju
Težavnost
Čas priprave 5 min
Čas kuhanja 10 min
Skupaj 15 min

Priprava

  • Pomaranči in limoni dobro operemo iz razrežemo na kolobarje.

  • V loncu zmešamo pomarančne in limonine rezine, klinčke, mošt, sladkor in cimetove palčke. Kuhamo na zmernem ognju 10 minut in pazimo, da tekočina ne zavre. Še vročo tekočino skozi gosto cedilo natočimo v skodelice in te po želji okrasimo.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 285.47 KJ 900.61 KJ 3.41 % 10.76 %
  68.23 kcal 215.25 kcal 3.41 % 10.76 %
Beljakovine 0.08 g 0.25 g 0.16 % 0.5 %
Ogljikovi hidrati 17.04 g 53.75 g 6.31 % 19.91 %
od teh sladkorji 12.36 g 39 g 0 % 0 %
Maščobe 0.16 g 0.5 g 0.23 % 0.71 %
od teh nasičene maščobne kisline 0 g 0 g 0 % 0 %
Vlaknine 2.06 g 6.5 g 8.24 % 26 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0.16 mg 0.5 mg    
Magnezij 9.43 mg 29.75 mg    
Kalij 131.85 mg 416 mg    
Kalcij 45.8 mg 144.5 mg    
Fosfor 10.94 mg 34.5 mg    
Cink 0 mg 0 mg    
Selen 0 mg 0 mg    
Vitamin A 60.38 iu 190.5 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 39.78 mg 125.5 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev