Šipkov čaj
Način priprave: kuhanje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Šipkov čaj

Odličen čaj, ki se bo nadvse prilegel v hladnih jesenskih in zimskih mesecih. Napolnil vas bo z energijo in ojačal vaš imunski sistem.

Vir: K.I. Natisni recept Pošlji prijatelju
Težavnost
Čas priprave 12 min
Čas kuhanja 0 min
Skupaj 12 min

Priprava

  • Posušene zmlete šipkove plodove stresemo v kozico z 2 dl mrzle vode, pristavimo na kuhalnik in zavremo. Pustimo vreti 10 minut. Čaj nato precedimo in nalijemo v skodelice.

Dodatni nasveti

Vitamin C, ki je prisoten v šipkovem čaju, bo obstojen nekaj ur, vendar pa ne sme priti v stik s kovino.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 68.62 KJ 171.54 KJ 0.82 % 2.05 %
  16.4 kcal 41 kcal 0.82 % 2.05 %
Beljakovine 0 g 0 g 0 % 0 %
Ogljikovi hidrati 3.6 g 9 g 1.33 % 3.33 %
od teh sladkorji 2.4 g 6 g 0 % 0 %
Maščobe 0 g 0 g 0 % 0 %
od teh nasičene maščobne kisline 0 g 0 g 0 % 0 %
Vlaknine 0.8 g 2 g 3.2 % 8 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0 mg 0 mg    
Magnezij 3.2 mg 8 mg    
Kalij 47.2 mg 118 mg    
Kalcij 4.4 mg 11 mg    
Fosfor 7.2 mg 18 mg    
Cink 0 mg 0 mg    
Selen 0 mg 0 mg    
Vitamin A 0 iu 0 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 2 mg 5 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev