Poletni koktejl
Primerno za: zvečer
Tip prehrane: vegetarijanci

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Pravi poletni koktajl

Poživljajoče, s svežim sadjem in kapljico alkohola.

Vir: S. M. Natisni recept Pošlji prijatelju
Težavnost
Čas priprave 10 min
Čas kuhanja 0 min
Skupaj 10 min

Priprava

  • Jagode očistimo in operemo ter osušimo s papirnato brisačo. V multipraktik stresemo jagode, grenadin sirup, sadni izotonični napitek, jagodno vodko ter vse skupaj zmiksamo. Zmes pretočimo v kozarec, na koncu pa dodamo malo penine in ledene kocke.

Dodatni nasveti

Za ohladitev uporabimo sadne ledene kocke.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 343.26 KJ 840.98 KJ 4.1 % 10.05 %
  82.04 kcal 201 kcal 4.1 % 10.05 %
Beljakovine 0.41 g 1 g 0.82 % 2 %
Ogljikovi hidrati 11.02 g 27 g 4.08 % 10 %
od teh sladkorji 8.98 g 22 g 0 % 0 %
Maščobe 0 g 0 g 0 % 0 %
od teh nasičene maščobne kisline 0 g 0 g 0 % 0 %
Vlaknine 0.82 g 2 g 3.28 % 8 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0 mg 0 mg    
Magnezij 13.88 mg 34 mg    
Kalij 128.98 mg 316 mg    
Kalcij 13.47 mg 33 mg    
Fosfor 32.65 mg 80 mg    
Cink 0 mg 0 mg    
Selen 0.82 mg 2 mg    
Vitamin A 6.94 iu 17 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 31.02 mg 76 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev