Zanimiva zgodba tega koktajla je, da ga je prvi pripravil pirat Roberto Cofresí, da bi z njim svoji posadki dvignil moralo.
10 min
0 min
10 min
Kozarec s pecljem postavimo v hladilnik za 5 minut, da se dobro ohladi. V multipraktik stresemo ledene kocke in jih dobro zmeljemo. Nato jih pretresemo v ohlajen kozarec. Vanj vlijemo rum, ananasov sok in zgoščeno kokosovo mleko ter vse skupaj dobro premešamo.
Kozarec okrasimo z rezino ananasa, lahko pa dodamo tudi kandirano češnjo. Pripravljen koktajl ponudimo.
Koktajl lahko pripravimo tudi v shakerju.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| -- | 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo |
| Energijska vrednost | 430,83 KJ | 870,27 KJ | 5,15 % | 10,4 % |
| 102,97 kcal | 208 kcal | 5,15 % | 10,4 % | |
| Beljakovine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 8,42 g | 17 g | 3,12 % | 6,3 % |
| od teh sladkorji | 5,94 g | 12 g | 0 % | 0 % |
| Maščobe | 2,97 g | 6 g | 4,24 % | 8,57 % |
| od teh nasičene maščobne kisline | 2,97 g | 6 g | 14,85 % | 30 % |
| Vlaknine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 12,87 mg | 26 mg | ||
| Kalij | 121,78 mg | 246 mg | ||
| Kalcij | 10,4 mg | 21 mg | ||
| Fosfor | 20,3 mg | 41 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 0,5 mg | 1 mg | ||
| Vitamin A | 15,35 iu | 31 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 15,35 mg | 31 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
