Mojito
Primerno za: zvečer

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Mojito

Koktajl iz ruma, mete, limete, trsnega sladkorja in zdrobljenega ledu.

Vir: B. J. Natisni recept Pošlji prijatelju
Težavnost
Čas priprave 5 min
Čas kuhanja 0 min
Skupaj 5 min

Priprava

  • Meto dobro operemo in osušimo. Z vejic potrgamo listke (en vršiček prihranimo za dekoracijo). Limeto operemo in narežemo na krhlje.

  • V kozarec stresemo limetine krhlje in lističe mete, čez njih pa nasujemo sladkor. Zmečkamo s kijem ali ročajem kuhalnice, toliko, da lahko poškodovani lističi mete začnejo oddajati eterična olja, limetini krhlji pa spustijo sok.

  • Prilijemo rum in mineralno vodo, dodamo zdrobljen led in vse skupaj dobro premešamo. Okrasimo s prihranjenim metinim vršičkom in rezino limete. Postrežemo ohlajeno.

Dodatni nasveti

Namesto svežih limet lahko uporabimo limetin sirup.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 367.31 KJ 631.78 KJ 4.39 % 7.55 %
  87.79 kcal 151 kcal 4.39 % 7.55 %
Beljakovine 0 g 0 g 0 % 0 %
Ogljikovi hidrati 8.14 g 14 g 3.01 % 5.19 %
od teh sladkorji 6.4 g 11 g 0 % 0 %
Maščobe 0 g 0 g 0 % 0 %
od teh nasičene maščobne kisline 0 g 0 g 0 % 0 %
Vlaknine 0 g 0 g 0 % 0 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0.58 mg 1 mg    
Magnezij 4.07 mg 7 mg    
Kalij 43.6 mg 75 mg    
Kalcij 17.44 mg 30 mg    
Fosfor 7.56 mg 13 mg    
Cink 0 mg 0 mg    
Selen 0 mg 0 mg    
Vitamin A 244.19 iu 420 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 5.23 mg 9 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev