Mojito
Primerno za: zvečer

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Mojito

Koktajl iz ruma, mete, limete, trsnega sladkorja in zdrobljenega ledu.

Vir: B. J. Natisni recept Pošlji prijatelju
Težavnost
Čas priprave 5 min
Čas kuhanja 0 min
Skupaj 5 min

Priprava

  • Meto dobro operemo in osušimo. Limeto operemo in narežemo na krhlje in eno rezino. V kozarec stresemo limetine krhlje in lističe mete (nekaj jih prihranimo za okrasitev), čez njih pa nasujemo sladkor. Zmečkamo s kijem ali ročajem kuhalnice, toliko, da lahko poškodovani lističi mete začnejo oddajati eterična olja, limetini krhlji pa spustijo sok.

  • Dodamo rum, zdrobljen led in mineralno vodo ter dobro premešamo. Okrasimo s preostalimi lističi mete in rezino limete. Postrežemo ohlajeno.

Dodatni nasveti

Namesto svežih limet lahko uporabite tudi limetin sirup.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 335.56 KJ 661.07 KJ 4.01 % 7.9 %
  80.2 kcal 158 kcal 4.01 % 7.9 %
Beljakovine 0 g 0 g 0 % 0 %
Ogljikovi hidrati 8.63 g 17 g 3.2 % 6.3 %
od teh sladkorji 5.58 g 11 g 0 % 0 %
Maščobe 0 g 0 g 0 % 0 %
od teh nasičene maščobne kisline 0 g 0 g 0 % 0 %
Vlaknine 0.51 g 1 g 2.04 % 4 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0 mg 0 mg    
Magnezij 3.05 mg 6 mg    
Kalij 42.13 mg 83 mg    
Kalcij 15.23 mg 30 mg    
Fosfor 7.61 mg 15 mg    
Cink 0 mg 0 mg    
Selen 0 mg 0 mg    
Vitamin A 117.77 iu 232 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 8.63 mg 17 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev