Mlečni punč
Primerno za: zvečer

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Mlečni punč

Ta okusni, blago alkoholni, punč, se odlično obnese kot aperitiv na porokah ali raznih zabavah.

Vir: K.I. Natisni recept Pošlji prijatelju
Težavnost
Čas priprave 5 min
Čas kuhanja 0 min
Skupaj 5 min

Priprava

  • Z ledenimi kockami napolnimo shaker. V shaker vlijemo še vse preostale sestavine, shaker zapremo in dobro pretresemo. Nato odstranimo pokrovček in pripravljen punč prelijemo v servirni kozarec. Za okras ga po vrhu posujemo s kakavom v prahu.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 295.6 KJ 866.09 KJ 3.53 % 10.35 %
  70.65 kcal 207 kcal 3.53 % 10.35 %
Beljakovine 2.39 g 7 g 4.78 % 14 %
Ogljikovi hidrati 6.48 g 19 g 2.4 % 7.04 %
od teh sladkorji 7.17 g 21 g 0 % 0 %
Maščobe 0 g 0 g 0 % 0 %
od teh nasičene maščobne kisline 0 g 0 g 0 % 0 %
Vlaknine 0 g 0 g 0 % 0 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0 mg 0 mg    
Magnezij 9.22 mg 27 mg    
Kalij 133.11 mg 390 mg    
Kalcij 104.1 mg 305 mg    
Fosfor 86.01 mg 252 mg    
Cink 0 mg 0 mg    
Selen 2.39 mg 7 mg    
Vitamin A 12.63 iu 37 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 0 mg 0 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev