Kava z rumom in smetano
Primerno za: zvečer
Način priprave: kuhanje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Kava z rumom in smetano

Poskrbela bo za poživitev telesa, hkrati pa nam bo pogrela premražene roke!
 

Vir: T.D. Natisni recept Pošlji prijatelju
Težavnost
Čas priprave 10 min
Čas kuhanja 7 min
Skupaj 17 min

Priprava

  • Na kuhalnik pristavimo kozico, v kateri zavremo vodo. Ko voda zavre, jo odstavimo, pristavimo pa džezvo s kavo. Ko se zacne iz kave rahlo kaditi, jo zelo počasi prelijemo z vrelo vodo. Džezvo pustimo na ognju, dokler ne zavre.

  • Džezvo pokrijemo in počakamo, da se kava usede. Medtem z električnim mešalnikom v posebni skledi stepemo čvrsto smetano.

  • V vsako skodelico nalijemo 2 žlički ruma, nato pa skozi gosto cedilo dolijemo kavo. Dodamo tudi sladkor v prahu, skodelice pa okrasimo s smetano.

  • Kavo dekoriramo s čokoladnim prelivom in mletimi lešniki, za okras pa lahko uporabimo še cimetovo palčko.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 551.58 KJ 1776.11 KJ 6.59 % 21.23 %
  131.83 kcal 424.5 kcal 6.59 % 21.23 %
Beljakovine 0.93 g 3 g 1.86 % 6 %
Ogljikovi hidrati 11.02 g 35.5 g 4.08 % 13.15 %
od teh sladkorji 6.83 g 22 g 0 % 0 %
Maščobe 8.39 g 27 g 11.99 % 38.57 %
od teh nasičene maščobne kisline 3.88 g 12.5 g 19.4 % 62.5 %
Vlaknine 2.17 g 7 g 8.68 % 28 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 1.09 mg 3.5 mg    
Magnezij 31.68 mg 102 mg    
Kalij 115.68 mg 372.5 mg    
Kalcij 42.08 mg 135.5 mg    
Fosfor 41.46 mg 133.5 mg    
Cink 0.16 mg 0.5 mg    
Selen 0.31 mg 1 mg    
Vitamin A 128.26 iu 413 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 0.16 mg 0.5 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev