Jagodna limonada
Primerno za: kosilo, zvečer
Način priprave: hlajenje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Jagodna limonada

Osvežilen limonin napitek z aromatičnim sadnim dodatkom bo zagotovo postal hit letošnjega poletja!

Vir: M.J. Natisni recept Pošlji prijatelju
Težavnost
Čas priprave 20 min
Čas kuhanja 0 min
Skupaj 20 min

Priprava

  • Jagode očistimo, oplaknemo pod tekočo vodo in razrežemo na četrtine (lahko jih narežemo tudi na rezine). Eno limono dobro operemo, obrišemo in narežemo na rezine. Dve limoni pa razrežemo na polovice, iz katerih iztisnemo sok.

  • Limonin sok vlijemo v večji vrč, dodamo sladkor in hladno vodo ter vse skupaj dobro premešamo. Mešamo toliko časa, da se sladkor povsem raztopi.

  • V vrč dodamo rezine limone in jagod. Vrč za nekaj časa postavimo v hladilnik, da se limonada dobro ohladi.

  • Ohlajeno limonado vzamemo iz hladilnika in nalijemo v kozarce, v katere po želji dodamo še ledene kocke in metine ali melisine lističe.

Dodatni nasveti

Po želji v limonado vmešamo še malo vodke ali jagodnega likerja.

Namesto navadne vode lahko uporabimo sodo.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 125.02 KJ 499.99 KJ 1.49 % 5.98 %
  29.88 kcal 119.5 kcal 1.49 % 5.98 %
Beljakovine 0.06 g 0.25 g 0.12 % 0.5 %
Ogljikovi hidrati 7.63 g 30.5 g 2.83 % 11.3 %
od teh sladkorji 6.75 g 27 g 0 % 0 %
Maščobe 0 g 0 g 0 % 0 %
od teh nasičene maščobne kisline 0 g 0 g 0 % 0 %
Vlaknine 0.38 g 1.5 g 1.52 % 6 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0 mg 0 mg    
Magnezij 2.69 mg 10.75 mg    
Kalij 27.31 mg 109.25 mg    
Kalcij 6.25 mg 25 mg    
Fosfor 3.75 mg 15 mg    
Cink 0 mg 0 mg    
Selen 0 mg 0 mg    
Vitamin A 3.19 iu 12.75 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 10.38 mg 41.5 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev