Nekoliko pekoč in oster okus čaja bo prebudil zaspano telo in ga pripravil na nov dan.
Zeliščni čaji so osvežilni napitki prijetnih...
Ingver se kot začimba uporablja že najmanj 3...
Čaji s prijetnim vonjem in okusom ne zapelju...
Ste vedeli, da se v boj z maščobnimi oblogam...
10 min
10 min
20 min
V kozico vlijemo vodo in jo zavremo. V vrelo vodo dodamo nastrgan ingver, kozico pokrijemo in na zmernem ognju kuhamo 10 minut. Čaj odstavimo in nekaj minut počakamo, da se malo ohladi. Ohlajenemu čaju dodamo med in mešamo toliko časa, da se med stopi. Nato dodamo limonin sok in postrežemo v skodelicah.
Ingverjev čaj lahko pijemo tudi hladen. Ohladimo ga, mu dodamo nekaj ledenih kock in okrasimo z listi mete.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| -- | 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo |
| Energijska vrednost | 103.26 KJ | 298.11 KJ | 1.23 % | 3.56 % |
| 24.68 kcal | 71.25 kcal | 1.23 % | 3.56 % | |
| Beljakovine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 6.32 g | 18.25 g | 2.34 % | 6.76 % |
| od teh sladkorji | 5.63 g | 16.25 g | 0 % | 0 % |
| Maščobe | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| od teh nasičene maščobne kisline | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Vlaknine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 2.68 mg | 7.75 mg | ||
| Kalij | 22.25 mg | 64.25 mg | ||
| Kalcij | 3.64 mg | 10.5 mg | ||
| Fosfor | 1.73 mg | 5 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin A | 0.09 iu | 0.25 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 1.13 mg | 3.25 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
