Češnjeva soda
Način priprave: kuhanje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Češnjeva soda

Hitro pripravljena osvežilna pijača, s katero lahko postrežemo na piknikih in žurih ob žaru.

Vir: M.J. Natisni recept Pošlji prijatelju
Težavnost
Čas priprave 30 min
Čas kuhanja 10 min
Skupaj 40 min

Priprava

  • V manjšo kozico stresemo oprane češnje (nekaj jih prihranimo za dekoracijo) in sladkor.  Dodamo meto in vse skupaj zalijemo z vodo. Nežno zavremo in mešamo, da se sladkor raztopi, nato pa na zmernem ognju kuhamo deset minut, da se češnje popolnoma zmehčajo.

  • Kozico odstavimo in vsebino precedimo skozi cedilo. Sadje s pasirnikom spasiramo, da se znebimo koščic in dobimo fin češnjev pire. Limeto prerežemo na pol in ožamemo. Limetin sok, češnjev pire in sok v skledi dobro premešamo ter za nekaj časa postavimo na hladno. 

  • Limeto operemo, obrišemo in narežemo na rezine. Sok prelijemo v vrč in dolijemo mineralno vodo. Pijačo nalijemo v kozarce z ledom in okrasimo z rezino limete ter češnjo.

Dodatni nasveti

Če imamo radi bolj kiselkast okus, lahko češnje nadomestimo z višnjami.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 120.79 KJ 338.19 KJ 1.44 % 4.04 %
  28.87 kcal 80.83 kcal 1.44 % 4.04 %
Beljakovine 0.24 g 0.67 g 0.48 % 1.34 %
Ogljikovi hidrati 7.44 g 20.83 g 2.76 % 7.71 %
od teh sladkorji 5.83 g 16.33 g 0 % 0 %
Maščobe 0 g 0 g 0 % 0 %
od teh nasičene maščobne kisline 0 g 0 g 0 % 0 %
Vlaknine 0.6 g 1.67 g 2.4 % 6.68 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0.06 mg 0.17 mg    
Magnezij 4.4 mg 12.33 mg    
Kalij 62.86 mg 176 mg    
Kalcij 11.01 mg 30.83 mg    
Fosfor 6.61 mg 18.5 mg    
Cink 0 mg 0 mg    
Selen 0 mg 0 mg    
Vitamin A 42.92 iu 120.17 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 3.75 mg 10.5 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev