Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Polnozrnati špageti s paradižnikovo omako s stročnicami
Tip prehrane: vegani, vegetarijanci
Način priprave: kuhanje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Polnozrnati špageti v paradižnikovi omaki s stročnicami

Polnozrnati pšenični špageti v paradižnikovi omaki z lečo in sojinim drobljencem. Veganska jed, bogata z železom, beljakovinami in vlakninami.

Vir: Marko Krmac Natisni recept Pošlji prijatelju
Težavnost
Čas priprave 20 min
Čas kuhanja 10 min
Skupaj 30 min

Priprava

  • Zavremo po želji soljeno vodo, dodamo špagete in jih na srednje močnem ognju kuhamo približno 10 minut. 

  • Medtem ko čakamo, da voda za špagete zavre, zavremo vodo za sojin drobljenec in ga skuhamo po navodilih na embalaži. 

  • Segrejemo paradižnikovo omako, dodamo kuhano lečo in sojin drobljenec ter homogeno premešamo. 

  • Špagete odcedimo in jih serviramo na krožnike. Prelijemo jih s pripravljeno omako ter potrosimo z jedilnim kvasom. 

Dodatni nasveti

V neveganski različici lahko namesto jedilnega kvasa uporabimo nariban parmezan. 

Komentarjev: 0
Več komentarjev