Napitek z jabolčnim kisom
Napitek iz jabolčnega kisa pomaga topiti maščobe v telesu, saj vsebuje naravne kisline, ki razgradijo in dobesedno odplavijo vse strupe in neprebavljeno hrano iz našega črevesja. (Foto: iStockphoto)

1. Napitek z jabolčnim kisom

Jabolčni kis vsebuje naravne kisline, ki topijo maščobe in hkrati tudi uničujejo škodljive gnilobne bakterije v črevesju. Poskrbi za spodbujanje presnove, obnavljanje črevesne sluznice ter pripomore k hitrejšemu in boljšemu odpravljanju strupov in neprebavljene hrane iz črevesja. Odličen napitek za čiščenje prebavnega sistema si pripravimo tako, da v kozarec hladne ali mlačne vode vmešamo dve žlički jabolčnega kisa. Pripravljen napitek lahko sladkamo z naravnim sladilom (med, stevija, kokosov sladkor ipd.). Popijemo ga na tešče, za še večji učinek pa ga zaužijemo še pol ure pred vsakim večjim obrokom.

Limonada
Sveža limonada naj ne bo le jutranji, temveč tudi vsakodnevni napitek med obroki.

2. Limonada

Limona je odličen vir citronske kisline, ki spodbuja prebavne encime, skrbi za boljši pretok krvi in zmanjšuje količino sladkorja v krvi. Uživanje sveže stisnjenega limoninega soka, poljubno razredčenega s toplo ali hladno vodo, pa spodbuja razstrupljanje jeter in pospešuje proces razgradnje maščob. Da limonada doseže svoj namen, jo pijemo brez dodanega sladkorja. Če se na kisel okus nikakor ne moremo navaditi, jo sladkamo z naravnimi sladili.

Korenckov sok
Korenčkov sok izboljšuje prebavne funkcije, saj vsebuje eterična olja, ki spodbujajo cirkulacijo krvi v želodčnem in črevesnem tkivu. (Foto: iStockphoto)

3. Korenčkov sok

Korenje očiščuje in zdravi vse telo, saj zdravilno vpliva na jetra, ki imajo poglavitno vlogo pri čiščenju telesa. Blagodejno vpliva tudi na žleze, oči, možgane in kosti ter izboljšuje prebavne funkcije. Pravijo, da korenčkov sok pomaga pri ohranjanju zdravja, teže in lepe polti, hkrati pa je tudi odličen diuretik.

Očiščevalni napitek
Vsaj enkrat na mesec si privoščimo očiščevalni napitek. (Foto: Profimedia)

4. Očiščevalni napitek iz rdeče pese, korenja, grenivke, jabolk in svežega ingverja

Rdeča pesa spodbuja delovanje jeter in ledvic ter čisti kri. Korenje očiščuje in zdravi vse telo. Grenivke vsebujejo snovi, ki aktivirajo razstrupljevalne encime v jetrih in ledvicah. Jabolko pospešuje prebavo in preprečuje zaprtje. Ingver pa spodbuja delovanje krvnega obtoka in krepi imunsko sposobnost organizma. Največ, kar lahko storimo za svoje zdravje, je, da si iz omenjenih "super živil" pripravimo napitek in ga spijemo na tešče. Recept za pripravo odličnega očiščevalnega napitka si lahko ogledate TUKAJ.

zeleni čaj
Zeleni čaj spodbuja prebavo in presnovo. (Foto: iStockphoto)

5. Čaj

Odlična izbira so zeleni, koprivni ali ingverjev čaj. Zeleni čaj je bogat z antioksidanti in grenčinami, ki spodbujajo prebavo in presnovo. Poleg tega vsebuje tudi veliko mangana, ki je pomemben za vezivno tkivo, razstrupljanje telesa in spodbujanje delovanja imunskega sistema. Glede na izsledke raziskav naj bi bilo dovolj že, če na dan spijemo 2 do 3 skodelice zelenega čaja.
Ingverjev čaj pozitivno vpliva na prebavo, hkrati pa tudi deluje proti prehladu ter zdravi razjede in prebavne težave. Največji učinek bomo dosegli, če ga pripravimo iz sveže korenine. Recept za pripravo si lahko ogledate TUKAJ.
Čaj iz kopriv čisti kri, niža sladkor v krvi in spodbuja izločanje seča. Priporočljivo ga je piti vsaj 3 krat dnevno po 1 skodelico.

Zelnica
Zelnica krepi in čisti želodec ter uravnava prebavo. (Foto: Profimedia)

6. Zelnica (sok kislega zelja)
Kislo zelje vsebuje idealno kombinacijo biosnovi, ki pozitivno učinkujejo na prebavni proces, uničujejo glivice in pomagajo pri razstrupljanju organizma. Zelnica (sok kislega zelja) je tekočina, ki nastane v procesu kisanja in fermentacije zelja in je pravo bogastvo vitaminov, mineralov in bakterij mlečne kisline. Zelnica krepi in čisti želodec, izboljšuje kri, ureja delovanje črevesja, spodbuja regeneracijo črevesne flore ter izboljšuje prebavo in presnovo. Ker ima zelo intenziven okus, jo za pitje razredčimo z vodo, v razmerju 1:1. Najbolje je, da napitek popijemo na tešče, saj bomo tako že zjutraj pospešili prebavo in presnovo.